Schnupperstunde Yoga
Entdecken Sie Ihren Einstieg – individuell auf Sie abgestimmt
Schön, dass Sie da sind
Für Ihr Interesse an meiner Webseite und an meiner Arbeit danke ich Ihnen sehr und möchte Ihnen ein Bild davon vermitteln, wie eine 1. Schnupperstunde aussehen würde:
Sie nehmen mit mir Kontakt auf, per E-Mail, WhatsApp oder telefonisch.
Ihre Bedürfnisse im Vordergrund
Wir lernen uns etwas kennen, und Sie schildern mir Ihre Beschwerden, nur so viel, wie Sie bereit sind, zu offenbaren.
Was sind Ihre Erwartungen und Hoffnungen an meine Arbeit?
Was möchten Sie erreichen, was sind Ihre Ziele?
Nach diesem ersten Gespräch vereinbaren wir einen Termin, der sich sehr gut in Ihren Tagesablauf einbauen lässt. In der 90- minütigen Schnupperstunde lernen Sie die drei Komponenten Yoga, Reiki und Klang kennen.
Aufgrund unseres vorangegangenen Gespräches habe ich die Yoga-Komponente schon auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche angepasst:
Machen wir Yoga auf der Matte oder auf dem Stuhl?
Die einzelnen Körper- Übungen sind an Ihre Beschwerden angepasst.
Es sind einfache Übungen. Sie lernen, bewusst zu atmen und die Übungen im Einklang mit der Atmung zu machen. Auch die Entspannungsübungen und Meditationen sind an Ihre Bedürfnisse angepasst. Können Sie sich entspannen oder stresst Sie das?
Reiki und Klang
Nach der Yoga-Einheit, die etwa 60 Minuten dauert, wenden wir uns der Reiki-Behandlung zu.
Können Sie ca. 30 Minuten auf der Liege liegen? Können Sie vertrauen und loslassen oder möchten Sie die Kontrolle behalten und die Reiki -Behandlung lieber sitzend auf der Liege genießen?
Während der Behandlung werde ich meine Hände in ca. 5cm Abstand von Ihrem Körper an einzelne Körperstellen halten. Vor, während und nach der Reiki-Behandlung lernen Sie die sanften Stimmgabeln kennen.
Ich werde Ihnen ausgewählte Stimmgabeln in einem gewissen Abstand an die Ohren halten und Sie lauschen den Tönen. Wie gefällt es Ihnen?
Nach der Reiki- und Stimmgabel-Behandlung setzen Sie sich in einen gemütlichen Sessel und lassen die Energien und das Erlebte noch ein paar Minuten nachwirken. Wenn Sie möchten, können Sie mir kurz erzählen, was Sie erlebt haben und wie es Ihnen jetzt geht. Sie können aber auch schweigend nachwirken lassen. Wenn Sie wieder bereit für den Alltag sind, machen Sie sich wieder auf den Weg.
Bitte gehen Sie nach der Schnupperstunde in einen sanften Alltag zurück! Auf keinen Fall sollten Sie nach der Stunde einkaufen gehen oder sonstige stressige Unternehmungen tätigen. Bitte auch kein Sport anschließend!
Individuelle Behandlungen
Wenn Ihnen die Schnupperstunde gefallen hat und Sie gerne wiederkommen möchten, können wir Ihre Stunde individuell zusammenstellen:
Wie hat es Ihnen gefallen?
Was hat Ihnen besonders gut gefallen?
Was hat Ihnen gut getan?
Was hat Ihnen nicht gefallen oder was ist nicht machbar?
Auch die Zeitfrage besprechen wir:
War der Zeitrahmen genau richtig? Oder war er zu kurz? Oder zu lang?
Wie oft möchten Sie kommen: Einmal die Woche? Alle zwei Wochen? Oder mehrmals die Woche mit kürzeren Behandlungen? Oder einmal im Monat mit längerer Behandlungsdauer, vielleicht 120 Minuten?
Alles ist machbar! So, wie Sie es wünschen!
Bitte schreiben Sie mir eine E-Mail oder WhatsApp, geben Sie mir sehr gerne Ihre Rückmeldung.
Ich freue mich auf Sie!
